لصحتك :تعرف على فوائد نبتة "الحنظل" المذهلة. ‏

الحنظل هو نوع من النباتات المميزة ينحدر من  فصيلة القرعية، يفترش سطح الأرض يشتد نموه في بداية الخريف  وثمرته كروية شديدة المرارة، تتحول الى اللون الاصفر عندما تنضج و بداخلها حب كثير، و كان العرب يأكلون حبه ويسمونه الهبيد، حيث ينقع بالماء و الملح ثم تركه لأشعة الشمس ويبدل ماءه حتى تذهب مرارته و بعد ذلك  يدق الى ان يخرج منه زيته ويضاف إليه  الطحين ليعمل منه عصيدة، كما انه لا يأكل إلا عند  الجوع الشديد و هو يسبب الإسهال عند الإكثار منه.

للحنظل فوائد كثيرة  كونه غني بنسب  عالية حدا من العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان، لذلك يعد ذو فوائد كثيرة ،و نذكر  أبرزها:

✅يحمي من مرض السكري

لثمرة الحنظل  فائدة ثمرة مذهلة حيث انه يساهم في الحماية  من مرض السكري المزمن  ، فقد بينت التجارب ان  أكل ثمرة الحنظل بكميات محدودة  يساعد وبشكل كبير في ضبط مستوى السكر الدم  بالنسبة لمرضى السكرى. 

✅يعالج الإمساك

للحنظل خصائص عديدة من وبينها انه يحتوي على عناصر ملينة و قوية، كما أنه يساعد على تقوية جدران القناة الهاضمة.، لذلك فان  خلاصة الحنظل تعد حلا سحريا للتخلص من الإمساك وتحسين عمل الجهاز الهضمي. 

✅ يحمي من السرطان

توصلت بعض الدراسة الي بعض المواد الموجودة في اوراق الحنظل تساعد بشكل فعال في التقليل من نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم وخاصة سرطان المعدة و الثدي. ويعود ذلك الي ان الحنظل يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة. 

✅يقلل من تكاثر البكتيريا

بينت بعض البحوث خلاصة الحنظل فعالة في تقليص تكاثر عدد من السلالات  البكتيرية، خاصة بكتيريا " الإكولاي" 

 ويمكن ان ان نحصل هذه المواد في ثمرة الحنظل و في بذورها . 

✅يقلل من الإصابة بمرض الفصال العظمي

 خلاصة الحنظل فعالة جدا في حمايتنا من مرض المثال العظمي في تقليل احتمالية الإصابة بمرض الفصال العظمي،  و من اعراض الفصال العظمي هو الألم، التصلب و فقدان المرونة في المفاصل.

ويعود ذلك الي كون الحنظل له قدرة علي مكافحة الالتهاب، وهو كذلك فعال  في  الالتهابات لبعض الامراض المزمنة ، مثل:مرض الزهايمر و السكري مرض السرطان عافاكم الله. 

✅يساهم في خفض الكولسترول

يستعمل الحنظل في خفض الدهون الحضارة في الجسم حيث انه من الممكن ان يساهم في  خفض الكولسترول في الدم . 

✅يساهم في نمو الشعر

من فوائد الحنظل ان قادر على معالجة تساقط  الشعر،حيث مزج خلاصة الحنظل مع بعض الزيوت الطبيعية يساعد في إنبات ونمو الشعر.

❌أضرار الحنظل:

ككل النباتات فانه رغم فوائد العديدة للحنظل، فانه كءلك له بعض المضار التي سنحاول ان نقدم لكم البعض منها خاصة واذا افرطنا في تناول كميات كبيرة منه:

أبرز أضرار الحنظل في ما يأتي: 

♻️حدوث نزيف وتلف في الأمعاء.

♻️الإصابة بإسهال شديد مصحوب مع دم.

♻️التعرض للتسمم.

♻️التعرض لخطر الشلل أو حتى موت.

♻️تعرض الحامل والمرضع لمضاعفات خطيرة.

✔ما هي طرق تناول الحنظل؟

هناك ثلاث طرق لتناول او استعمال او تحضير الحنظل لكي نحصل على الفوائد الكاملة و المرجوة من هذه النبتة دون اضرار او مضاعفات وهي : 

1. تناول الحنظل النيء: 

الطريقة الاولى هو ضرورة غسل الحنظل جيدا قبل تقطيعه و أكله   ونظرا لمذاقه المرّ و الذي يجعل البعض لا يقدر على تناوله من المستحسن اضافة قطع منه الي السلطة و بذلك تقل درجة المرارة . 

2. شرب عصير الحنظل

كما اسلفنا الذكر، فان للحنظل طعم مر جدا و قد يجد اغلبنا صعوبة كبيرة في شربه، لذلك من الافضل ان نخلط عصير الحنظل بعصير اخر يكون حلو المذاق. 

3. تناول الحنظل مطهي

نقوم بطهي الحنظل مع الارز او نقوم بتقطيعهه و نضيف له الثوم و البصل.